L’Ayurveda, une science de la vie.
En sanskrit, « Ayur » signifie la vie, et « Veda » la science ou la connaissance.
Créée par les Rishis, les Sages de l’Inde classique, l’Ayurveda peut donc se traduire littéralement par :
« Connaissance de la vie ou de la longévité ».
Médecine et art de vivre, l’Ayurveda est une médecine holistique.
Bien plus qu’un système de santé, c’est un art de vivre complet
qui prend en compte tous les aspects de l’être humain.
C’est un moyen de comprendre sa vraie nature en profondeur.
L’Ayurveda propose des techniques variées et des outils pratiques et concrets, ancrés dans le quotidien,
tels que le régime alimentaire, la détoxification, le yoga, les exercices de respiration, la méditation, l’utilisation de plantes ou de minéraux,
le massage ainsi que d’autres méthodes de guérison holistiques.
Ses méthodes sont douces, simples, non agressives et accessibles à tous.
Les bienfaits
L’Ayurveda nous enseigne que pour être en bonne santé nous avons besoin d’un bon fonctionnement corporel, mais qu’il est nécessaire de combiner la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle. Ceci implique de comprendre le mode de vie qui nous convient le mieux en adaptant notre alimentation , notre sommeil , nos communications, nos interactions et bien plus encore.
L’Ayurveda, en prévention : mieux vaut prévenir que guérir. Grâce à l’Ayurveda nous pouvons travailler à la source et à l’origine des manifestations pathologiques.
Nous donne une compréhension de notre corps et de notre esprit pour maintenir une santé optimale.
Nous aide à comprendre notre constitution de naissance, qui nous sommes, afin de déterminer une alimentation et une hygiène de vie adéquate pour soi.
Nous guide à toujours déterminer l’action la plus appropriée en cas de déséquilibre.
L’Ayurveda traite l’origine du déséquilibre ainsi que les symptômes et s’intéresse plus aux causes d’une maladie qu’aux symptômes.
C’est pourquoi nous rechercherons la cause première (physique, psychologique, émotionnelle) qui a déclenchée ce déséquilibre dans le corps.
Pour qui ?
L’Ayurvéda s’adresse à tous : enfants , adolescents, adultes, personnes âgées.
C’est un art de vivre, propre à chacun, permettant de retrouver son unité (corps, âme, esprit), son équilibre et ainsi son épanouissement et son bien-être au quotidien.
L’Ayurveda demande une certaine ‘ discipline ‘, un engagement qui vient de soi pour soi, afin de retrouver son harmonie, un mieux-être.
S’écouter et commencer ces changements à votre rythme,
pas après pas : votre corps et votre esprit ont besoin de temps.
C’est une voie qui exige de la détermination, je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.
